Stressmanagement

Als zertifizierte Trainerin für Stressmanagement biete ich Sitzungen zum Umgang mit Stress an. Dabei nehme ich mit Ihnen die körperlichen Symptome und Ihre Stimmung in den Blick, die in der Stresssituation oder als deren Folge auftauchen. Ebenso arbeiten wir mit den Denk- und Verhaltensweisen, die den Stress auslösen oder die Stresssituation unterstützen. Ziel ist es, dass Sie neue Möglichkeiten der Stressbewältigung lernen und Ihr persönliches Potenzial voll ausschöpfen können.

Haben Sie von Ihrem Arbeitgeber ein Gesundheitsticket, können Sie es bei mir einlösen.

  • Was Sie mit der Grinberg Methode im Stressmanagement erreichen können:
  • Gesunde Körperhaltung über den Arbeitstag hinweg
  • Flexibilität und Kreativität im Arbeitsalltag
  • Produktiver Umgang mit Nervosität bei Vorträgen
  • Hohe Konzentration in entspanntem Zustand
  • Effektives Arbeiten unter Zeitdruck
  • Fokussierung und Flow bei Leistungsdruck
  • Leichtigkeit auch bei verantwortungsvollen Aufgaben
  • Klarheit in der Kommunikation mit Kolleg*innen
  • Work-Life-Balance
  • Burnout Prävention

Ich biete Sitzungen auf Deutsch, Spanisch und Englisch an.

GesundheitsTicket

Für Unternehmen – Entspannung und Gesundheitsförderung

Im Arbeitsalltag, insbesondere an langen Arbeitstagen im Büro, entstehen häufig Verspannungen. Die Körperhaltung wird schlechter, die Konzentration lässt nach und es fällt schwerer, kreativ und flexibel zu denken. Auf lange Sicht können chronische Krankheiten entstehen, es kann zum Ausfall von Mitarbeiter*innen kommen. Wenn Sie ein Stressmanagement für Ihre Mitarbeitenden finanzieren, sind Ihre Ausgaben als Arbeitgeber im Rahmen von Prävention und betrieblicher Gesundheitsförderung (BGF) nach § 3 Nr. 34 EStG bis € 500 pro Mitarbeiter*in im Jahr steuerfrei. Mein Angebot und meine Qualifikationen entsprechen den gesetzlichen Bedingungen für BGF. Ich kooperiere außerdem mit dem Anbieter „Betriebliches Gesundheitsticket“. Sprechen Sie mich an.